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Le groupe "ados loisir" est accessible aux adolescents à partir de 11 ans.
La natation est un sport accessible à tous qui présente de multiples bienfaits pour la santé
La natation contribue à améliorer la force musculaire
Sa pratique sollicite l’ensemble des muscles du corps (biceps, triceps, abdominaux, quadriceps, etc.). L'absence d’impacts sur les articulations et sur le dos en fait une activité physique pouvant être pratiquée à tous âges.
La natation améliore la flexibilité, la posture et l’équilibre
Elle regroupe des activités diverses, comme le déplacement à la surface de l'eau (ventre ou dos) ou sous l'eau, le plongeon et la culbute au mur.
La natation contribue à augmenter l'endurance cardiovasculaire et prévenir les maladie chroniques
La natation sollicite l’appareil respiratoire et les capacités cardiovasculaires. C'est une activité d'endurance d'intensité moyenne prolongée qui améliore la circulation du sang dans le cœur. Et sollicite simultanément les membres supérieurs et inférieurs du corps
La natation contribue à une réduction du stress
La pratique régulière d’une activité physique contribue à améliorer l’humeur et l’estime de soi, entraîne une réduction du stress et favorise la reconstruction de l’image de soi.
Les cours de "Natation loisir" proposés par notre Club visent 3 objectifs
Découvrir les 4 nages ou se perfectionner dans la technique des 4 nages
Maintenir sa bonne forme physique
Pratiquer la natation au sein d'un groupe, sans esprit de compétition, sans pression et en s’amusant…
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